培训预报 Training
您现在所在的位置: 首页 > 心理培训 > 培训预报
【正念日】:这一天,学着寻回当下的自己
Post2017.05.05 Read123

你是否曾经常有过这样的感受:

“每一天、每个小时都应该是你自己的,可是事实上很少人能够如此。我们总感觉 自己的时间被家庭、工作和社会事务占去。”

“但不管工作有多么急迫,都有权利拥有这样的一天。因为如果没有自己的一天,我们会很快在充满烦忧和忙碌的人生中迷失。”

那就,为自己设定一个【正念日】吧

抽出一天的时间,注重当下的内心体验而不是语言符号(止语练习),感受、理解和接纳当下的所有,学会在纷扰的世界中获得内心的一抹宁静。

走进正念日,感受和学习不一样的正念


形式一:正念日前免费微课

(5月11日)

之前未参加过系统正念课程的朋友,我们将在正念日前举办一场微课,进行理论讲解。

(时长约1小时)

形式二:正念日工作坊

(5月14日10:00-17:00)

前6小时会在高旭滨老师的指导下进行止语练习,最后1小时会有一个互动交流;

中午提供简单素餐一份,并在用餐中也体验正念。


高旭滨 教授

[医学硕士、国家二级心理咨询师、执业医师]

麻省大学医学院正念中心《正念减压》合格导师


  • 中华医学会行为医学分会行为干预学组委员
  • 中国心理卫生学会心理咨询与治疗专委会文化与心理治疗学组委员
  • 重庆市心理卫生学会理事,综合医院联合会诊专委会副主任
  • 身心健康管理专家(在全国各地为教师、武警和公安警察举办正念工作坊举办多次体重控制、睡眠管理工作坊,)
  • 麻省大学正念中心正念减压合格教师; 正念自我关怀培训教师;2011年起参加卡巴金教授举办的正念工作坊(2011,2013)、美国8周MBSR课程、2015台北正念减压国际研讨会(聆听与对话);克里斯托弗.葛门教授的自我关怀工作坊(2012,2014)。2015年赴美参加加州大学圣迭戈分校(UCSD)举办正念自我关怀(MSC)教师培训。麻省大学正念中心举办佛咯伦斯.梅耶尔及鲍勃.斯特尔讲授的(正念减压)工具和实践课程(2015.11)。麻省大学正念中心举办的佛咯伦斯.梅耶尔及鲍勃.斯特尔讲授的“正念减压8日师资练习密集培训课程”(2016.12)
  • 创伤治疗师,参加多个创伤治疗工作坊,延长暴露疗法培训教师;主译《母婴关系创伤疗愈》


工作坊时间:5月14日 10:00-17:00

工作坊地点:重庆市北部新区金开大道69号金开协信中心3栋14-1(涵容心理)

工作坊价格:原价688元;团购价588元;早鸟价499元(5月8日前报名)

微信报名:加涵容心理微信(cqhr2016)为微信好友,进行报名

电话报名023-68282634 / 17783709548